Découvrez mon approche
Je suis Lara, passionnée par le mouvement et le bien-être. Ce qui m'anime, c'est simple : aider les gens à se sentir mieux — dans leur corps, dans leur tête, dans leur vie. Mon approche du Pilates est née de cette conviction : quand on retrouve sa stabilité physique, on retrouve aussi sa clarté mentale et sa confiance. C’est d’autant plus vrai pendant la grossesse et après l’accouchement, quand le corps change et qu’on a besoin de se reconnecter à soi. Chaque corps est unique, et chaque maternité aussi. Les séances individuelles que je propose respectent cette réalité : ensemble, nous avançons à votre rythme, selon votre énergie et vos objectifs.
Vous pouvez venir seule ou accompagnée, et bébé est toujours le bienvenu. Les séances ont lieu au Nid ou à domicile (Sud-Ouest et Ville-Marie).
Veuillez noter que 20$ s'ajoutent au tarif de base pour toute personne supplémentaire.
Site internet: https://www.pilateslara.ca/
Quand me consulter ?
Vous pouvez réserver une séance avec moi si vous êtes :
● Enceinte et souhaitez rester active en toute sécurité, soulager votre dos et préparer votre corps à l’accouchement.
● Jeune maman (dès le feu vert médical) et voulez reprendre l’activité physique en douceur.
● En quête de stabilité : sensation de ventre « relâché », manque de force au centre du corps, posture affaissée à force de porter et d’allaiter.
● Sujette aux tensions dans le dos, la nuque ou les épaules.
● Fatiguée ou déconnectée de votre corps, et avez besoin d’un moment pour vous, pour respirer et vous recentrer.
● À la recherche d’une activité à partager avec votre bébé.